Les superstitions de Nadal aident-elles à jouer?

Comment les superstitions, les rituels ainsi que les routines ont un impact sur vos performances dans Maillots Santos Laguna les matchs de tennis? ainsi que quelle est la différence entre eux?

De nombreux joueurs de tennis, comme d’autres athlètes, sont superstitieux et croient que les superstitions ont un impact exactement sur la façon dont ils réalisent sur le terrain. ainsi que les joueurs de tennis adoptent de nombreuses superstitions différentes…

L’un des joueurs avec lesquels j’ai traité a dû prendre une douche avant chaque match ou entre les tours, par exemple.

J’ai également traité avec des joueurs de tennis qui devaient manger une implication spécifique avant les matchs, porter des chaussures chanceuses ou faire exactement la même activité avant de se présenter au tribunal pour échauffer.

Mais gardez à l’esprit que les superstitions ainsi que les routines sont deux idées différentes.

Une évaluation des superstitions, des rituels ainsi que des routines sera utile pour que vous compreniez exactement comment améliorer les performances dans les correspondances.

Superstitions dans le tennis

Une superstition est une croyance irrationnelle selon laquelle une habitude répétée aura un effet profond sur le résultat d’un match. Une superstition courante est que Bring a Rabbit’s Foot apporte beaucoup de chance.

Dans le tennis, les joueurs s’accrochent à des superstitions distinctes sans douter de leur validité et s’écartent rarement de ces comportements, même s’ils cessent de travailler pour travailler pour eux.

Certaines de ces superstitions incluent: apportez un article chanceux (Lucky Penny, une balle de tennis spécifique), en utilisant exactement le même court article de vêtements (un tee-shirt préféré pendant l’échauffement, exactement la même paire de chaussettes), l’évitement de Des objets (ne pas marcher sur la touche ou toucher le Web pendant l’échauffement) ou le placement de leurs appareils (mettre leur sac d’appareils dans un endroit spécifique derrière le banc) pour en mentionner quelques-uns…

La ramification des superstitions est que si vous suivez les habitudes précédentes avec lesquelles vous avez réussi dans le passé, cela vous apportera beaucoup de chance et vous aidera à jouer votre meilleur tennis dans le prochain match.

Malheureusement, l’inverse tacite est également vrai. Si vous ne vous souvenez pas d’un article chanceux ou quelque chose interfère avec votre capacité à faire ressortir vos superstitions, votre jeu expérimentera dans une certaine mesure ou vous serez condamné. Cela ne vous aide certainement pas.

Les superstitions sont problématiques pour un certain nombre de raisons. Pour commencer, les superstitions ne sont pas basées sur la vérité mais la chance. C’est-à-dire que les superstitions n’ont absolument aucune preuve scientifique. Si vous gagnez pendant que vous utilisiez vos chaussettes chanceuses, les chaussettes n’étaient pas la raison pour laquelle vous avez gagné; C’était simplement une coïncidence. Désolé de briser les mauvaises nouvelles

Deuxièmement, si vous étiez, pour une raison quelconque, pas en mesure de vous conformer à cette superstition (peut-être que vous ne vous souvenez pas d’emballer vos chaussettes chanceuses), vous vous sentirez moins à l’aise et vous aurez un problème à vous concentrer sur ce qui aide vraiment à jouer votre meilleur tennis .

Troisièmement, les superstitions sont beaucoup plus sur les généralisations que vous avez faites du passé, comme «J’ai gagné un match essentiel en train de manger du riz avant le match». La fausse hypothèse est que manger du riz vous aidera à gagner car il a aidé dans le passé.

Enfin, les superstitions sont une béquille et offrent un faux sentiment de confiance. Au lieu de vous créditer pour vos succès, vous caractérisez votre succès à la chance.

Rituels dans le tennis

Les rituels ainsi que les routines sont des termes qui sont dans certains cas utilisés de manière interchangeable, mais il existe une distinction.

Les rituels sont axés sur un groupe de personnes, comme une équipe ainsi que leur personnel, les fans ou les organismes de stagiaires. Certains exemples de rituels sont des rassemblements de peps, des petits déjeuners d’équipe, des exercices de constitution d’équipes de pré-saison, des traditions de casiers ou un applaudissement lors d’échauffement d’équipe.

Ces activités peuvent être des rituels cohérents, mais sont de nature cérémonielle et ont un impact bits sur les performances.

Routines dans le tennis

Les routines sont une séquence d’actions effectuées avant une tâche spécifique, comme une routine d’échauffement ou une routine de pré-service.

Pensez à votre routine similaire à une procédure de fonctionnement de base. Une procédure de fonctionnement de base est une série d’étapes d’action croyée qui mène autant que l’exécution d’une tâche. En ce sens, les routines sont cohérentes et réalisées à chaque fois la même méthode.

Dans le sport, les routines peuvent inclure ce que vous faites avant un match, ce que vous jouez en échauffement, ce que vous faites avant chaque service ainsi que ce que vous faites après chaque point. Les routines sont implicites à vous préparer de ce qui nous attend. Essentiellement, l’achèvement d’une routine signale votre esprit ainsi que le corps que vous êtes prêt à effectuer.

Il existe des études scientifiques qui offrent des preuves à l’appui des avantages des routines:

* Lorsque vous êtes prêt, vous vous Maillots Kashima Antlers sentez beaucoup plus confiant.

* Lorsque vous vous concentrez sur une routine avant chaque point, vous êtes moins conscient des distractions.

* Lorsque vous effectuez une routine, vous laissez en effet ce qui s’est produit dans le passé, tels que les erreurs ainsi que les erreurs Maillots Sanfrecce Hiroshima non forcées.

* Lorsque vous vous concentrez sur une routine de pré-service, vous réduisez le stress et l’anxiété quinull